봄이 오면 생각나는 대표적인 자연 건강 음료! 바로 고로쇠 물 아닙니까? ㅎㅎ
"뼈에 좋다더라~", "다이어트에도 도움된다는데?" 이런 얘기 들어보셨죠?
근데 정작 마셔보려니 효과가 진짜 있는지 궁금하시죠?
그래서 오늘! 고로쇠 물의 핵심 효능 5가지를 제대로 정리해 드리겠씀니다!
단순히 물이라고 우습게 보면 안 됨! 알고 마시면 건강에 도움 되는 보물 같은 물이라구요!
한 번 마시기 시작하면 은근히 계속 찾게 되는 그 매력까지!
자, 그럼 고로쇠 물이 우리 몸에 어떻게 좋은지 바로 알아보겠씀니다!
1. 뼈 건강 강화! 칼슘 보충에 최고!
고로쇠 물 하면 가장 먼저 떠오르는 게 뼈 건강 아니겠슴까?
이 물에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있어서,
뼈를 튼튼하게 만들어주는 데 도움을 줍니다!
특히 골다공증이 걱정되는 중장년층 분들한테 인기 많음!
나이가 들면서 칼슘이 부족해지면 뼈가 약해지는데,
고로쇠 물을 꾸준히 마시면 칼슘 보충 효과가 있어서 도움이 될 수 있쥬~
운동 후 한 잔!
중년, 노년층 칼슘 보충용으로 GOOD!
하지만!!! 너무 과음하면 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니
하루 1~2잔 정도가 적당함다!
2. 다이어트에도 굿! 체지방 배출 도움!
"물인데… 다이어트에 도움 된다고?!"
맞습니다!! 고로쇠 물은 자연 이뇨 작용을 도와서
체내 노폐물 배출, 부종 감소, 신진대사 촉진 효과가 있음!
특히 짠 음식 많이 먹고 나면 얼굴이 퉁퉁 붓는다 하시는 분들 많잖아요?
고로쇠 물 한 잔 마시면 나트륨 배출을 도와줘서 부종을 줄이는 데 도움 될 수 있음!
게다가 당분이 살짝 들어 있어서 입에도 착착 붙고, 포만감도 약간 있어요!
그래서 다이어트 중 물 대신 마시는 분들도 많다는 사실~
TIP!
아침 공복에 한 잔 마시면 노폐물 배출 효과 UP!
저녁 늦게 먹고 잤다면, 다음 날 고로쇠 물 한 잔 필수!
3. 피부 미용 효과까지?! 촉촉한 피부 유지!
"물을 많이 마셔야 피부가 좋아진다!"
이거 다들 알고 계시죠?
근데 고로쇠 물은 그냥 물보다 더 좋다구요!
왜냐? 천연 미네랄이 풍부해서!
피부 속까지 촉촉하게 유지해주고, 신진대사를 활발하게 해줘서
피부 톤이 맑아지고 건강한 피부 유지에 도움을 준다구요~!
건조함이 고민인 분들!
겨울이나 환절기 때 피부 푸석푸석해지잖아요?
고로쇠 물 꾸준히 마시면 속부터 수분 보충을 해줘서 촉촉한 피부 유지 가능!
건성 피부, 속 건조 심한 분들 강추!
맑고 깨끗한 피부를 원한다면 아침마다 한 잔!
4. 관절 건강에도 도움! 무릎, 허리 걱정 덜어줌
고로쇠 물은 관절 건강에도 도움이 된다는 사실!
무릎, 허리 관절이 약해지신 분들이 많이 찾는 이유도 여기 있음!
안에 들어 있는 미네랄 성분이
연골과 관절 조직 유지에 도움을 주고, 염증을 완화하는 효과도 있다고 함!
나이 들면서 무릎 아프신 분들,
또는 운동하면서 관절 부담 느끼시는 분들 있죠?
이런 분들에게 은근 자연 건강 음료로 추천되는 게 바로 고로쇠 물!
오래 서서 일하는 분들!
관절에 무리가 가는 운동하시는 분들!
꾸준히 마시면 도움 될 수 있음!
5. 신장 건강? 해독 효과까지! 노폐물 싹~ 배출!
고로쇠 물은 단순히 몸에 좋은 미네랄이 많은 물이 아니라
해독 작용을 도와주는 기능도 있음!
몸 안에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 효과가 있어서
신장 건강을 챙기고 싶은 분들한테 추천 많이 됨!
평소 물을 많이 안 드시는 분들
잦은 피로감, 몸이 무겁게 느껴지는 분들
체내 독소 배출이 필요한 분들
이런 분들 고로쇠 물 한 잔씩 챙겨 마셔보세요~!
아침 공복에 마시면 해독 효과가 더 좋다고 하니까
습관처럼 마시면 건강 유지에 도움 될 듯!
고로쇠 물, 이렇게 마시면 더 좋아요!
고로쇠 물, 무작정 많이 마신다고 좋은 건 아니겠쥬~?
효과적으로 마시는 방법도 같이 알려드릴게요!
하루 1~2잔 정도가 적당!
아침 공복에 마시면 노폐물 배출 효과 UP!
너무 차갑게 마시기보다는 미지근하게 마시는 게 좋음
신선한 상태에서 빠르게 마시는 게 가장 좋음
자연이 준 건강한 선물, 고로쇠 물
올봄 건강하게 즐겨보자구요!
자주 묻는 질문 & 답변 (Q&A)
Q: 고로쇠 물은 아무 때나 마셔도 되나요?
네, 기본적으로 언제든지 마셔도 되지만 아침 공복에 마시면 노폐물 배출 효과가 더 좋습니다!
특히 부종이 심한 날이나 운동 후 한 잔 마시면 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌 받을 수 있음!
단, 너무 많이 마시면 배탈이 날 수도 있으니 하루 1~2잔 정도가 적당해요!
Q: 고로쇠 물, 너무 달아서 당분이 많은 건 아닌가요?
고로쇠 물이 은근히 단맛이 있어서 걱정될 수 있는데요~
이 단맛은 천연 당 성분(자연 발생한 미네랄 & 유기산) 때문이라
설탕처럼 혈당을 급격히 올리지 않아요!
오히려 미네랄 덕분에 몸의 균형을 맞춰주는 역할을 한다는 사실!
다만 당뇨 환자 분들은 섭취 전 의사와 상담하는 게 좋습니다!
Q: 고로쇠 물을 오래 보관해도 괜찮을까요?
고로쇠 물은 생물이기 때문에 신선도가 중요합니다!
보통 냉장 보관 시 3~5일 이내에 마시는 게 가장 좋아요.
장기 보관하려면 냉동 보관 후 해동해서 마시는 것도 방법!
하지만 오래 두면 발효되면서 맛이 변할 수 있음 주의!
가장 좋은 건 구입 후 가능한 빨리 마시는 것!
몸이 한층 가벼워지는 느낌이라 좋더라구요! ㅎㅎ
아직 안 드셔보셨다면, 한 번 시도해 보시는 것도 좋을 듯~!
건강한 봄 맞이하시길 바랍니당!
